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[독서요약] 간단한 습관이 끝까지 간다 - 호리에 다카후미 ▣ 끝까지 해내기 위한 행동 습관 가능성을 높여 능력을 최대화하려면 일단 행동해야 한다. 행동은 습관이어야 한다. 지속적/영속적/연속적인 습관말이다. 그 습관의 형성에는 노하우가 있다. 행동을 일으키지 않으면 아무것도 시작되지 않는다. ▶ 행동하는 습관 형성 노하우 ① '내가 몰두할 수 있는 일은 무엇인가?' 무엇에 몰두할 수 있는가? 자문하고 자신에게 솔직해져라. 자신에게 솔직해질 때 머릿속으로 계산기를 두드리지 말자. 소심하게 걱정하는 일도 그만하자. 몰두할 수 있는 일에 자연스레 몰두하다 보면, 기술이나 센스 같은 것은 나중에 어느 순간 따라붙는다. 몰두할 수 있는 일을 하는 것이 바른 행동의 첫 걸음이다. ② 자신이 몰두하고 싶은 일과, 유행처럼 떠오르는 일을 정확히 구분해야 한다. 재미있을 것 .. 2023. 6. 29.
안개란 무엇이고 어떻게 생기는 걸까? 안개와 구름의 차이점은? 지난 연휴때 강원도 여행을 갔었는데.. 숙소 예약을 날씨 예보를 안 보고 해버려서 비가 오늘 날씨에도 불구하고 여행을 다녀왔습니다. 하지만 정작 도착한 강원도에는 비보다는 정말 한치앞도 볼 수 없는 안개 속 세상이었는데요. 그래서 문득 안개가 왜 생기고 안개와 구름의 차이는 무엇일까 하는 궁금증이 생기게 되었습니다. 그래서 오늘은 안개란 무엇이고 어떻게 생기는 걸까에 대해 알아보겠습니다. 안개는 공기 속에 수증기가 응결하여 작은 물방울로 이루어진 것으로, 하늘에 떠 있는 것은 구름이라고 하고 땅과 가까이 있는 것은 안개라고 합니다. 안개는 주로 온도 변화가 심하고 수증기가 많은 호수, 강, 바다에서 자주 발생합니다 . 그렇다면 왜 온도 변화와 수증기가 안개의 발생과 관련이 있을까요? 안개가 생기려면 두 .. 2023. 5. 30.
비타민C의 보고 키위 영양소와 효능 고르는법 그리고 보관법 집에서 키위를 먹으려고 하는데, 아이가 키위에는 어떤 비타민이 있냐고 물어보는데, 선뜻 대답을 못하고 아마 비타민C가 풍부할꺼야 라고 말했는데.. 이게 맞는지 모르겠더라구요. 키위는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일이라고 하는데요. 그래서 오늘은 키위에는 어떤 영양소와 효능이 있는지, 어떻게 고르고 보관해야 하는지, 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 키위의 영양소와 효능 키위는 비타민 C의 보고라고 합니다. 다행히 제가 아이에게 말해 준 내용이 맞았네요..^^; 키위100g에 하루 권장 섭취량의 123%나 되는 비타민 C가 들어 있다고 하는데요. 비타민 C는 면역력을 높이고, 항산화 작용을 하며, 피부 건강에도 좋은건 많이들 알고 계실거에요. 키위에는 또한, 비타민 A, 엽산, 비타민 E, 비타민 K 등.. 2023. 5. 26.
암묵지(暗默知) 란? 뜻, 일상속 예시 그리고 반대어 명시지(형식지) 오늘 김익환 작가의 를 읽다가 암묵지와 명시지(형식지)란 말이 나와서 그 말 뜻을 알아본 내용을 포스팅 하려합니다. 암묵지(暗默知) 란? 암묵지는 밖으로 드러나지 않고 형태로 표시하기 힘든 지식이라고 정의할 수 있습니다. 암묵지는 언어로 표현되지 않은 지식이라는 의미로도 사용됩니다. 암묵지는 헝가리 출신의 철학자 마이클 폴라니가 처음 제시한 개념으로, 경험과 학습에 의해 몸에 쌓인 지식이라고 설명했습니다. 암묵지는 명시적으로 알 수 있는 형태로 형식을 갖춘 것을 명시지라고 부르는데, 이 둘은 상호작용하면서 지식을 증대시킵니다. 암묵지의 예 암묵지의 예를 들어보겠습니다. 자전거를 타는 방법은 암묵적 지식의 대표적인 사례입니다. 자전거를 타는 법을 한 번 배우면 잊어버리지 않고, 몸으로 체화합니다. 하지만 .. 2023. 5. 19.
책을 읽다 모르는 단어 '현행화(現行化)' 뜻 의미 사용처 사용방법 책을 읽거나 문서를 보다보면 ‘현행화’란 말이 종종 보이는데요. 현행화 라는 말은 국어사전에 등재되지 않은 일본식 표현이라고 하는데, 그래도 무슨 뜻인지는 알고가면 좋을 것 같아 현행화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현행화란 무엇일까요? 현행화는 현재 행하여지고 있는 것을 의미하는 '현행(現行)'에 '그렇게 만들거나 됨'의 뜻을 더하는 접미사 '-화(化)'가 붙은 말입니다. 즉, 현재 행하여지게 만들거나 되는 것을 현행화라고 합니다. √ 지난 자료를 현재시점에 맞게 고침 √ 현재에 맞게 정보를 갱신하는 일 √ 현재의 상태에 맞게 데이터를 갱신하는 일 √ 현재의 실제 상태를 반영하여 데이터를 갱신하는 일 √ 구성요소의 변경사항을 반영하는 활동 현행화는 주로 데이터나 시스템과 관련된 용어로 쓰인다고 합니다... 2023. 5. 18.
레몬디톡스 다이어트 할 때 운동 가능여부 와 영양제 복용법 정리 만약 여러분의 몸을 깨끗하게 하고 살을 빼는 방법을 찾고 있다면, 레몬 디톡스 다이어트에 대해 들어봤을지도 모릅니다. 레몬 디톡스 다이어트는 몸을 깨끗하게 하고 살을 빼는 인기 있는 방법입니다. 저는 약 10여년 동안 3번 정도 레몬디톡스를 경험해 봤는데요. 다른 효과도 있겠지만 확실히 다이어트 효과도 경험하여서 이번에 다시 한 번 도전해 볼 예정입니다. 레몬디톡스 란? 레몬디톡스는 100% 레몬 주스, 메이플 시럽, 카이엔 후추와 물의 혼합물을 며칠 동안 마시는 것을 말합니다. 레몬 디톡스 다이어트는 독소를 씻어내고 소화를 향상시키며 에너지 수치를 증가시킨다고 주장합니다.   레몬디톡스 효과레몬디톡스는 다음과 같은 효과가 있습니다. √ 우리 몸의 축적된 노폐물 배출√ 오토파지현상.. 2023. 5. 17.

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