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다이어트 보조제 맥스CLA, L-카르니틴 이란? 효능, 효과, 부작용, 섭취방법 다이어트를 하려고 운동을 꾸준히 하는데.. 저녁에 술을 많이 마셔서 그런지.. 아니면 주중에 운동을 열심히 하고 주말에 식욕을 억제하지 못 하고 폭발해서 그런지.. 아마도 다 해당되겠죠..ㅎㅎ 체중의 변화가 없어서 쿠팡에서 다이어트 보조제를 검색하다가 ‘프리마포스 맥스 CLA 2400mg 소프트젤’ 과 ‘나우푸드 L-카르니틴 1000mg’을 사서 어제부터 섭취하기 시작했습니다. 섭취를 시작한 만큼 두 제품의 효능/효과, 부작용 그리고 섭취방법을 알아봤는데.. 저처럼 궁금하신 분들이 계실 수 있을 것 같아 두 제품의 효능/효과, 부작용 그리고 섭취방법을 간단히 정리해 보았습니다. 글 보시고 오늘도 행복한 하루 보내세요 :) 프리마포스 맥스 CLA 2400mg 소프트젤 프리마포스 맥스 CLA 효능/효과 프리.. 2023. 5. 9.
문샷싱킹(Moonshot Thinking)이란 무엇이고 어떻게 생각할 것인가? 송길영 작가의 라는 책을 읽다가 3. 적응 – 생각의 현행화 중 ‘또 한번의 문샷’이라는 챕터에 나오는 문샷씽킹 이라는 단어의 뜻이 정확히 무엇인지 궁금해 알아본 내용을 정리해 보았습니다. 중 ‘또 한번의 문샷’ 내용 요약 환경이 바뀌면 그에 따른 시스템과 문화와 기술이 새롭게 적용될 수 있도록 혁신해야 합니다. 있는 걸 그대로 쓰는 게 아니라 전체를 어떻게 새롭게 설계할지 고민이 필요합니다. 바로 지금이 그렇습니다. 사회 분화, 장수, 비대면의 확산 등 10년 넘게 이어지고 있는 변화로 일하는 방식이 근본적으로 바뀌고 있습니다. 그렇다면 우리가 알던 기존의 근무, 근로, 직장, 직업 등에 대해 새롭게 정의해봐야 합니다. 어떻게 일해야 하고 나는 어떤 역할을 맡고 있으며, 내 삶의 지향점은 무엇인지 고민.. 2023. 5. 8.
반려동물, 반려식물, 반려인 에 쓰이는 반려 뜻과 다른 의미는? 어느 순간 우리의 일상에 반려동물, 반려식물이라는 표현을 쓰는 경우가 참 많아지고 자연스러워졌는데요. 자연스럽게 반려동물, 반려식물이라는 말을 쓰지만 여기서 반려가 무슨 의미인지 모르는 분들이 의외로 많이 있으실거 같아요. 제가 그랬거든요. 그래서 오늘은 반려동물, 반려식물이라 부를 때 ‘반려’의 뜻은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 개나 고양이가 귀여움의 대상인 애완동물로, 다시 우리 삶을 함께하는 반려동물이 된 것은 20년도 채 되지 않았다고 합니다. ‘반려’라는 키워드가 생겨난 것 자체가 상대에 대한 배려가 시작되었다는 증거일텐데요. 최근에는 사람이 자신을 ‘반려인’이라고 표현하기도 한다고 해요. ‘반려’라는 키워드는 편협했던 공동체의 개념을 한층 넓고 길게 보는 관점을 담고 있다고 합니다. 먼저 .. 2023. 5. 4.
부자는 더 부자가 되고 가난한 사람은 더 가난해지는 이유 ‘복리의 법칙 효과’ 이 글은 롭 무어의 라는 책을 읽다가 인상 깊었던 챕터를 제 자신에게 기록하기 위해 작성되었습니다. 돈은 돈을 끌어들인다. 알버트 아인슈타인(Albert Einstein)은 복리의 법칙(The Law of Compounding)을 세계 8대 불가사의라고 불렀다. 골프를 치면서 약간의 돈 내기를 하는 경우를 생각해보자. 첫 홀에 1,000원을 걸고 그다음 홀마다 거는 돈을 두 배씩 늘린다고 하면, 언뜻 보기에는 별로 큰 금액이 걸린 판이 아닌 것처럼 보인다. 그러나 각 홀마다 돈이 두 배로 늘어나면 9홀에서는 25만 6,000원이 된다. 사실 이건 아무것도 아니다. 15홀을 돌면 1,638만 4,000원이 된다. 복리 효과로 인해 적은 돈이 엄청나게 큰돈으로 늘어난다. 18홀을 돌면 내기 금액은 1억 3,.. 2023. 5. 3.
삶을 위한 긍정확언 의 힘 방법 문구 아침확언 잠들기전확언 자기확언 안녕하세요, 여러분. 오늘은 확언의 힘에 대해서 이야기해보려고 합니다. 자기 계발서를 읽다보면 확엔에 대해서 이야기를 많이 하는데요. 확언이란 자신이 원하는 것이나 되고 싶은 것을 긍정적인 문장으로 반복해서 말하는 것입니다. 예를 들어, "나는 건강하다", "나는 부자다", "나는 사랑받는다" 등이 있습니다. 확언의 힘은 심리학적으로도 입증되었으며, 자신감을 높이고 스트레스를 줄이고 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 확언은 단순히 말하는 것이 아니라 믿고 행동하는 것입니다. 그래서 확언을 할 때는 다음과 같은 팁들을 참고하세요. 확언을 할 때 팁 ● 확언은 현재형으로 말하세요. 과거나 미래형으로 말하면 현실과의 간극이 커져서 효과가 떨어집니다. 예를 들어, "나는 건강할 것이다"보다는 "나는 건강하다".. 2023. 5. 2.
피부질환 건선은 무엇이고? 아토피피부염과의 차이점은? 아토피피부염처럼 평생 함께 가야하는 피부질환이 하나 더 있습니다. 바로 ‘건선’입니다. 아토피피부염만큼 흔치는 않아도 최근 비만, 스트레스, 음주, 흡연 등으로 인해 발병위험이 높아지고 있다고 하는데요. 건선과 아토피의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 건선과 아토피는 모두 피부에 발생하는 질환입니다. 하지만 그 원인과 증상, 치료방법은 매우 다릅니다. 건선과 아토피를 잘 구분하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건선은 무엇인가요? 건선은 피부세포의 과도한 증식으로 인해 피부에 붉은색의 판이나 구진이 생기는 만성 염증성 피부질환입니다. 건선의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 면역계의 이상이 관련되어 있다고 추정됩니다. 건선은 가려움증이 적거나 없는 경우가 많으며, 주로 팔꿈치, 무릎, .. 2023. 4. 28.

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