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경제 지표 이해하기: 실질실효환율의 의미와 경제적 영향 실질실효환율(Real Effective Exchange Rate, REER)은 특정 국가의 통화 가치가 여러 무역 상대국의 통화와 비교하여 평가되는 지표로 한 나라의 화폐가 상대국 화폐에 비해 실질적으로 어느 정도의 구매력을 갖고 있는지를 나타내는 환율을 의미합니다. 실질실효환율은 한 국가의 통화 가치가 상대적으로 어떻게 변화하고 있는지를 측정하는 데 사용되는데요. 이는 단순한 환율이 아닌, 물가 수준을 고려하여 조정된 환율로, 무역 가중치(weighted by trade)와 물가 수준을 고려하여 계산됩니다.  실질실효환율 정의 우리가 보통 이야기하고 인지하고 있는 환율은 수요와 공급에 따라 결정되는 명목환율(nominal exchange rate)입니다. 우리나라의 원화와 달러와 같은 외국돈의 상대가치.. 2024. 5. 22.
고혈압 원인과 증상: 수치 확인 및 혈압 낮추는 방법과 좋은 음식 추천 건강검진을 받으러 가셔 혈압을 측정해보면 종종 처음에 고혈압이 의심된다는 말을 듣고, 약 5분정도 지난 후 다시 한 번 측정하면 정상혈압이 나오곤 하는데요. 몇 번 이런 증상이 반복되다 보니 고혈압을 조심해야 할 것 같아 고혈압 기준과 증상 등에 대해 알아보게 되었습니다.고혈압 저혈압 수치 일반적으로 정상 혈압은 120/80(수축기/이완기) mmHg 이하를 정상 혈압이라 보며, 고혈압은 140/90mmHg 이상, 저혈압은 90/60mmHg 이하로 또는 수축기 혈압 (최고혈압)이 100mmHg보다 낮을 경우로 정의하는데요.   고혈압 전단계 혈압은 수축기 혈압 120-129mmHg, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 고혈압 전단계로 보고 주의해야 할 시기로 보며, 수축기 혈압 130-139mmHg, 이완기 .. 2024. 5. 21.
BNR17 유산균 : 효능, 추천 이유, 부작용 및 주의사항 간단정리 BNR17은 최근 건강과 다이어트 분야에서 주목받고 있는 프로바이오틱스 균주 중 하나입니다. 이 글에서는 BNR17의 주요 효능, 추천 이유, 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. BNR17 유산균 이란? BNR17은(Lactobacillus gasseri BNR17)이라는 특정 프로바이오틱스 균주를 말하는데요. 이 균주는 한국에서 발견된 모유 유래 유산균으로, 체중 관리와 장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.   BNR17의 실제 이름은 락토바실러스 가세리 BNR17인데요. 락토바실러스 가세리 BNR17은 식약처로부터 국내 최초로 체지방 감소 기능성을 인정받은 유산균입니다. BNR17 유산균 주요 효능 1. 체중 관리BNR17은 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스로 널.. 2024. 5. 20.
자고 일어났을 때 허리 아픈 이유와 허리 통증에 좋은 운동 및 피해야 할 자세 자고 일어났을 때 허리 아픈 이유 아침에 일어났을 때 허리가 아픈 이유는 다양합니다. 주요 원인으로는 잘못된 수면 자세, 불편한 매트리스, 근육 긴장, 그리고 척추 관련 문제가 있습니다. 각각의 원인을 자세히 살펴보겠습니다. 잘못된 수면 자세: 잘못된 수면 자세는 허리에 많은 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 엎드려 자는 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 무너뜨려 허리에 과도한 압력을 가할 수 있습니다.불편한 매트리스: 매트리스가 너무 딱딱하거나 너무 부드러우면 척추를 제대로 지지하지 못해 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장: 수면 중에 잘못된 자세로 인해 허리 근육이 긴장될 수 있습니다. 이는 특히 하루 종일 앉아 있거나, 비활동적인 생활을 하는 사람들에게 흔합니다.척추 관련.. 2024. 5. 19.
양배추즙의 효능과 만드는 법과 원재료인 양배추 효과와 부작용 정리 양배추즙은 다양한 건강 효능으로 유명한 자연 건강 음료입니다. 신선한 양배추를 주재료로 사용하여 만든 양배추즙은 많은 영양소를 함유하고 있어 다음과 같은 효능을 제공합니다. 양배추즙 효능과 효과 소화 개선: 양배추에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 특히, 양배추즙은 위장 점막을 보호하고 위염이나 위궤양 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다.항염 효과: 양배추에는 글루코시놀레이트라는 항염 성분이 포함되어 있어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.피부 건강: 양배추즙은 비타민 C가 풍부하여 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부를 건강하게 유지하는 데 기여합니다.해독 작용: 양배추에는 간 기능을 돕는 황 성분이 있어 해독 작용을 촉진합니다.항산화 효과: 양배추즙에 포함된 항산화 물질은 체내.. 2024. 5. 18.
자동차 보험 만기시 전후 체크해야 할 사항과 운전자보험 자동차 보험은 현대사회를 살아가는 우리의 삶에 필수적인 요소 중 하나인데요. 보험은 우리가 예상치 못한 사고나 손실에 대비할 수 있게 해주는 중요한 도구입니다. 하지만 보험을 적절하게 관리하지 않으면 우리의 재정에 부담을 줄 수 있죠. 특히 자동차 보험의 경우, 만기가 도래할 때마다 재계약이 필요하기 때문에 이 기회를 통해 보험 내용을 재검토하고 필요한 변경사항을 확인하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 자동차 보험 만기시 체크해야 할 세 가지 주요 사항에 대해 알아보겠습니다. 자동차보험 만기 전 체크사항 자동차보험 만기는 보험 계약이 종료되는 시점을 말합니다. 이 때 만기일 이전에 몇 가지 중요한 체크사항을 확인하는 것이 중요합니다. 아래는 자동차보험 만기 시 반드시 확인해야 할 사항들입니다.  보험 .. 2024. 5. 17.

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