갑자기 머리에 비듬이? 비듬이 생기는 이유와 없애는 방법과 예방법

최근에 갑자기 검은 옷을 입으면 어깨에 하얀 가루가 나타나기 시작했는데요..

네~ 맞습니다. 바로 비듬이 생긴거에요.

비듬 전혀 없었는데..

왜 갑자기 생겼지?

무슨일일까?

한참 고민을 해보았는데요..

 

평상시와 다를게 없었는데..

생각해 보니 최근 모발에 힘이 없는거 같아서..

모발강화를 해준다는 샴푸를 사서 바꿨는데..

그 샴푸가 원인인거 같더라구요.

 

미용실 원장님도 이런적 없었는데..

갑자기 비듬이 생겼다고 말하셔서..

상당히 부끄러웠다는...ㅠ

그러시면서 샴푸가 안 맞으면 이럴 수 있다고..

일반 샴푸로 다시 바꿔써보라고 하시더라구요.

 

 

그래서 모발강화를 위해 산 샴푸를..

안 쓰고 집에 있는 다른 샴푸를 썻더니..

진짜.. 비듬이 사라졌어요...

 

몇 년 만에 비듬을 보니..

갑자기 비듬이 왜 생기는 지에 대한 궁금증이 생겨서..

오늘은 비듬이 왜 생기는지에 알아보려고 합니다.

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비듬이 생기는 원인

 

비듬은 대부분 지루성피부염이 원인이라고 하네요.

지루성피부염은 피부 세포가 지나치게 빠르게 생겨나고 죽으면서..

이로 인해 지루한 비듬이 발생한다고 해요.

이러한 피부 세포의 과도한 생산은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있다고 하는데요.

대표적인 경우가 아래와 같습니다.

 

1. 지루성피부염의 가장 일반적인 원인은 환경적 요인입니다. 너무 건조한 환경이나 너무 습한 환경, 또는 갑작스럽게 기온이 바뀌는 환경 변화 등이 피부 세포의 과도한 생산을 유발할 수 있다고 합니다.

 

2. 피부 유전적인 요인도 비듬 발생에 영향을 줄 수 있는데요. 가족력이 있는 경우 비듬이 더 자주 발생할 수 있습니다.

 

3. 스트레스 역시 비듬을 유발하는 요인 중 하나입니다. 스트레스는 피부의 건강을 해치고 피부 세포의 과도한 생성을 유발할 수 있습니다.

 

 

4. 잘못된 샴푸나 헤어 스타일링 제품 사용도 비듬을 유발할 수 있습니다. 너무 자극적인 화학성분이 들어간 제품을 사용하거나, 피부에 자극을 줄 수 있는 제품을 사용하면 비듬이 발생할 가능성이 높다고 하는데..

 

저는 오히려 화학성분이 많이 안 들어간 제품을 썻는데..

그게 또 개인에게 안 맞으면 비듬이 생기는거 같아요..

제 몸은 화학성분에 너무 젖어버렸나 봐요 ㅠ

 

비듬은 주로 두피에 발생하지만, 다른 부위에서도 발생할 수 있다고도 하는데요.

 

적절한 관리와 적절한 케어를 통해 비듬을 예방하고 개선할 수 있습니다.

만약 비듬이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의를 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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그럼 간단히 비듬 예방 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

비듬 예방 방법

 

비듬을 예방하는 데에는 몇 가지 간단한 습관과 케어 방법이 있습니다.

아래는 비듬을 예방하기 위한 몇 가지 팁입니다 ^^;

 

 

1. 적절한 샴푸 선택 : 특히 지루성피부염이 있는 경우에는 약산성이며 피부에 자극을 주지 않는 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다. 비듬 케어에 효과적인 성분인 살리실산, 아연피리톤 등이 함유된 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다.

 

2. 피부와 머리를 적절히 관리: 피부와 머리를 매일 깨끗하게 관리해야 합니다. 너무 자극적인 세정제나 머리카락을 자주 세탁하는 것은 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다.

 

3. 건강한 식습관 유지: 비듬은 때로는 영양 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식습관을 유지하고 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 스트레스 관리: 스트레스는 비듬을 유발하는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 효과적으로 관리하고 신체적, 정신적으로 안정을 취하는 것이 비듬 예방에 도움이 됩니다. 요가, 명상, 규칙적인 운동 등이 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 헤어 스타일링 제품 조심: 너무 자극적인 헤어 스타일링 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 가능하면 천연 원료로 만들어진 제품을 선택하고, 헤어 스타일링 후에는 꼭 깨끗이 씻어내는 것이 좋습니다.

 

6. 피부과 전문의 방문: 만약 비듬이 심하거나 지속되는 경우, 피부과 전문의를 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

이러한 간단한 습관을 지속적으로 실천하면 비듬을 예방하고 피부와 머리를 건강하게 유지할 수 있습니다.

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몇 년만에 갑자기 비듬이 생겨서..

충격받고 비듬이 생기는 원인과 예방방법에 대해 알아봤는데요.

여러분도 비듬 조심하세요.

 

그리고 항상 행복하세요! :)