전체 글471 나만을 위한 ‘가치’, 어떻게 찾을 수 있을까? 마케팅보다 먼저 알아야 할 이야기 요즘 나만의 브랜드, 퍼스널 브랜딩, 마케팅 이야기가 많아요. 그런데 진짜 중요한 건 그보다 먼저, “나는 어떤 가치를 추구하는 사람인가?”를 아는 거예요.가치 = 욕구에서 시작된다 ‘가치’는 멋진 단어 같지만 사실은 내 욕구의 또 다른 이름이에요. 누군가는 ‘편안함’을, 누군가는 ‘성장’을, 또 누군가는 ‘관계’를 중시하죠. 내가 어떤 욕구를 강하게 느끼는지 알면, 내가 추구하는 가치가 무엇인지도 명확해져요.나의 욕구를 가치로 바꿔보자생존욕구가 강한 사람 → ‘안정’, ‘건강’, ‘시간 여유’가 가치일 수 있어요사회욕구 중심인 사람 → ‘연결’, ‘공감’, ‘소속감’이 중심 가치일 수 있어요자기욕구가 큰 사람 → ‘성장’, ‘도전’, ‘성취감’이 중요할 수 있어요🎯 가치가 명확하면 브랜드를 만들 때.. 2025. 4. 10. 요즘 내가 진짜 원하는 건 뭘까? 나의 욕구를 알아보는 3단계 자기 점검법 “내가 진짜 원하는 게 뭘까?” 바쁜 하루를 보내다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있어요. 누군가는 일을 더 잘하고 싶어 하고, 누군가는 그저 쉬고 싶어 하죠. 그런데 이 모든 건 결국 ‘욕구’에서 비롯된다는 사실, 알고 계셨나요? 욕구를 3단계로 나눈 ERG 이론우리가 익숙한 ‘매슬로우의 5단계 욕구 이론’보다 더 실용적인 버전이 있어요. 바로 심리학자 클레이턴 앨더퍼의 ERG 이론입니다. 인간의 욕구를 아래 3단계로 나눠 설명하죠.생존욕구(Existence): 돈, 안정, 건강, 식사처럼 삶의 기반이 되는 욕구사회욕구(Relatedness): 인간관계, 소속감, 타인과의 연결을 추구하는 욕구자기욕구(Growth): 성장, 성취, 의미 있는 일을 하고 싶다는 욕구나의 욕구, 지금 어디에 있을까?ER.. 2025. 4. 9. 이제는 디지털도 월세 시대? 챗GPT까지 더해진 구독 지출의 현실 한 달에 빠져나가는 고정비, 이제는 넷플릭스와 유튜브 프리미엄만이 아닙니다. 최근엔 챗GPT 같은 생성형 AI 서비스까지 구독 목록에 추가되면서, ‘디지털 월세’라는 말까지 등장했죠. 직장인 A씨의 디지털 월세는?20대 직장인 주 모 씨는 넷플릭스, 스포티파이 외에도 챗GPT, MS 365, 링크트인 유료 멤버십 등 다양한 서비스를 구독 중입니다. 단순히 여가용을 넘어 커리어, 업무, 학습까지 디지털 구독에 의존하는 시대가 도래한 셈이죠.💰 유튜브 프리미엄 14,900원 + 넷플릭스 13,500원 + 멜론 10,900원 = 약 4만 원 여기에 챗GPT 등 AI 구독 2개만 더해도 월 10만 원에 육박합니다.AI 구독 서비스의 폭발적 성장KB국민카드에 따르면 2024년 디지털 구독 지출은 전년 대비 1.. 2025. 4. 8. 이걸 끄면 뇌가 10년이나 젊어진다는 스마트폰 기능은 무엇? “스마트폰에서 단 한 가지 기능을 끄는 것만으로도 우리의 뇌는 10년이나 젊어진다.” 이 놀라운 결과가 실제 과학 실험을 통해 밝혀졌습니다. 최근 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학교 연구팀이 발표한 내용에 따르면, 스마트폰의 ‘인터넷 기능’을 2주간 차단한 사람들의 뇌 기능이 10년 젊어진 것과 같은 효과를 보였다고 합니다. 2주간 인터넷 차단, 뇌에 생긴 놀라운 변화실험은 성인 400명을 대상으로 진행되었고, 이들은 스마트폰에서 모바일 인터넷 접속을 차단하는 앱을 설치하고 2주 동안 사용했습니다. 이후 집중력, 정신 건강, 웰빙 상태 등을 종합적으로 측정했죠.지속적 주의력 향상: 나이보다 10년 어린 사람 수준으로 개선90%가 정신 건강 개선: 항우울제보다 강한 효과삶의 만족도, 웰빙 향상: 더 행복하고.. 2025. 4. 7. 요즘 왜 ‘느린 삶’이 인기일까? 바쁘지 않게 살아가는 용기 "매일 뭔가를 하지 않으면 불안한 시대. 그런데 요즘은 ‘느리게 사는 삶’이 더 주목받고 있어요."빠르게 사는 게 전부가 아니라는 깨달음우리는 너무 많은 걸 해야 하고, 너무 빨리 반응해야 하는 시대에 살고 있어요. SNS 피드는 멈추지 않고, 일정표는 빼곡하죠. 하지만 점점 더 많은 사람들이 그 속도에서 벗어나고 싶다고 말하고 있어요. 🍃 슬로우 라이프란? 느리게, 단순하게, 나다운 속도로 살아가는 삶의 방식이에요.왜 지금 ‘느린 삶’이 필요할까?번아웃과 탈진을 줄이기 위해: 쉼 없이 달리다 보면 지치게 마련이에요.자기 중심 회복: 남들과 비교하지 않고, 나의 리듬대로 살아가기.진짜 중요한 것에 집중: 바쁨 속에서 잊고 있던 소중한 것들을 다시 보기 위해.슬로우 라이프, 이렇게 시작해보세요📖 느린.. 2025. 4. 6. 2025년 주목해야 할 K-뷰티 트렌드: 최신 스킨케어와 메이크업 동향 해외에서도 꾸준히 사랑받고 있는 K-뷰티, 2025년에는 어떤 뷰티 트렌드가 주목받고 있을까요? 기초부터 색조까지, 지금부터 체크해야 할 핵심 키워드를 정리해보았습니다. 1. 스킨케어 키워드: 재생·리페어 중심연어 DNA 성분(PDRN)이 함유된 제품들이 피부 재생 케어 시장에서 주목받고 있습니다. 특히 ‘살몬 스펌 앰플’, ‘PDRN 에센스’ 등은 미백·탄력·진정 효과를 동시에 노리는 고기능성 제품으로 인기예요.✔️ 2025 스킨케어의 핵심은 ‘민감한 피부도 안심할 수 있는 고기능 성분’입니다.2. 마이크로 니들 뷰티마이크로 니들 세럼과 패치 제품이 일상화되고 있어요. 피부에 직접 작용하는 기술로, 유효성분 침투력을 극대화하며 집에서도 에스테틱급 관리가 가능한 것이 장점입니다. 3. 글로우 대신 ‘벨.. 2025. 4. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 79 다음
