헬시플레저(Healthy Pleasure) 트렌드란?

최근 '헬시플레저(Healthy Pleasure)'라는 단어가 뜨고 있습니다. '헬시플레저'는 '건강(Health)'과 '즐거움(Pleasure)'의 합성어로, 건강을 지키는 것을 단순한 의무나 고통이 아닌 즐거운 경험으로 만들어가는 라이프스타일을 말합니다.

 

과거에는 건강을 위해 맛없는 음식을 참아 먹거나, 힘든 운동을 견뎌내는 것이 일반적이었지만, 이제는 즐겁게 건강을 챙기며 삶의 질을 높이는 방향으로 변화하고 있습니다.

 

 

헬시플레저 트랜드가 뜨는 이유

 

헬시플레저 트렌드가 주목받는 이유는 건강과 행복을 동시에 추구하는 현대인의 라이프스타일 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 MZ세대(밀레니얼+Z세대)는 ‘웰빙’과 ‘힐링’을 중요시하면서도 ‘즐거움’을 포기하지 않는 성향을 보입니다.

 

이들은 단순히 날씬한 몸매를 위한 식단이나 고된 운동보다는, 자신이 좋아하는 음식을 건강하게 즐기고, 재미있게 운동하며 정신적 만족감을 얻고자 합니다.

 

예를 들어, 혼자서 외롭게 운동하는 것보다 친구들과 함께 즐길 수 있는 액티비티를 선호합니다. 요가나 필라테스도 단순한 운동이 아닌 ‘경험’으로 받아들이며, 이와 관련된 콘텐츠를 소셜 미디어에 공유하면서 자신만의 라이프스타일을 표현합니다.

 

 

또한 코로나19 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강한 식습관과 운동에 대한 수요가 폭발적으로 증가했습니다. 하지만 이와 동시에 집에서 보내는 시간이 길어지며 '즐거움'에 대한 갈망도 커졌죠. 이에 따라 '건강'과 '즐거움'을 모두 충족시킬 수 있는 헬시플레저 트렌드가 빠르게 확산되고 있습니다.

 

헬시플레저 라이프스타일의 특징

 

맛있는 건강식

헬시플레저 트렌드에서는 '맛'과 '건강' 모두를 만족시키는 식품이 인기입니다. 과거의 건강식은 맛이 없고 밋밋하다는 인식이 강했지만, 이제는 다릅니다. 예를 들어, 무설탕 간식이나 저칼로리 디저트, 슈퍼푸드를 활용한 메뉴가 주목받고 있으며, 식품업계에서는 이런 수요를 반영한 다양한 제품들을 출시하고 있습니다.

 

즐거운 운동

헬시플레저는 고통스럽고 지루한 운동이 아닌, 즐거움을 느낄 수 있는 액티비티를 추구합니다. 예를 들어, 친구들과 함께 할 수 있는 런닝크루, 배드민턴, 실내 클라이밍, 댄스 피트니스 등이 인기를 얻고 있습니다. 또한, 요가나 필라테스를 통해 몸의 균형을 맞추고 마음의 안정을 얻으며, 이를 ‘힐링’ 경험으로 받아들이는 사람들이 많아졌습니다.

 

 

마음 건강까지 챙기기

헬시플레저는 단순히 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 건강도 중요하게 생각합니다. 이에 따라 명상이나 호흡법, 일기 쓰기 등 마음을 다스리고 스트레스를 해소할 수 있는 활동이 각광받고 있습니다.

 

헬시플레저 트랜드 예시

 

건강 간식 브랜드의 인기

헬시플레저 트렌드에 발맞춰 건강한 간식을 판매하는 브랜드들이 빠르게 성장하고 있습니다. 예를 들어, 올리브영에서 선보인 '딜라이트 프로젝트'는 베이글칩, 고구마말랭이, 버섯칩 등 맛있으면서도 건강한 간식으로 큰 인기를 얻고 있습니다.

 

즐겁게 하는 피트니스 클래스

지루한 헬스장 러닝머신 대신, 음악에 맞춰 신나게 춤을 추며 운동하는 '댄스 피트니스' 클래스가 MZ세대 사이에서 주목받고 있습니다. 또한, 야외에서 자연을 느끼며 하는 '트레일 러닝'이나 '서핑' 등 액티비티도 헬시플레저 라이프스타일의 대표적인 예시입니다.

 

 

건강 음료 및 디저트

설탕을 대신할 건강한 대체 감미료나, 단백질이 풍부한 디저트가 인기를 끌고 있습니다. 특히, 남양유업은 '스테비아'를 활용한 카페믹스를 출시하며 헬시플레저 트렌드를 반영한 제품으로 주목받고 있습니다.

 

헬시플레저 트랜드의 영향과 전망

 

헬시플레저 트렌드는 단순한 유행을 넘어 하나의 문화로 자리 잡고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 건강과 즐거움을 동시에 추구하는 소비 트렌드가 확산되면서 관련 산업들도 빠르게 성장하고 있습니다. 식음료 업계는 물론 피트니스, 여행, 뷰티 등 다양한 분야에서 헬시플레저 트렌드를 반영한 제품과 서비스를 선보이고 있으며, 이는 앞으로도 지속될 것으로 예상됩니다.

 

또한, 헬시플레저는 건강한 라이프스타일을 장려하면서도 행복감을 높이는 방향으로 사회적 분위기를 긍정적으로 변화시키고 있습니다. 이는 건강과 즐거움을 동시에 추구하는 현대인의 욕구를 충족시키는 트렌드로, 앞으로도 그 인기는 계속될 것입니다.

 

헬시플레저는 '건강해야 행복하다'는 고정관념에서 벗어나 '행복해야 건강하다'는 새로운 가치를 제시하고 있습니다. 즐겁게 운동하고, 맛있게 먹으며, 정신적인 만족감까지 얻을 수 있는 헬시플레저 라이프스타일! 앞으로도 이 트렌드는 건강한 삶의 방식을 변화시키며 우리에게 긍정적인 영향을 줄 것입니다.