생각끄적임31 불면증 극복방법 6가지 - 음식 멜라토닌 명상 마그네슘 근육이완 운동 예전보다 주변에서 불면증을 호소하거나 겪고 있는 사람들이 많아졌습니다. 우리 주변에는 의외로 불면증과 수면무호흡증 등 수면장애로 고통받는 사람들이 많지만 이를 심각한 문제로 여기지 않고 방치하는 경우가 대부분입니다. 성인의 하루 평균 수면 권장시간은 7시간 이상인데, 성인 세 명 중 한 명은 이보다 훨씬 짧게 잔다고 합니다. 하지만 프랑스 파리대학 연구진의 최근 연구 결과에 따르면 수면장애 환자 대부분은 의사의 상담을 받아본 적이 없으며 절반가량은 아예 한 번도 이를 치료하려는 노력을 기울인 적이 없는 것으로 나타났습니다. 불면증 극복 방법그래서 오늘은 약에 의존하지 않고 불면증 해소에 도움이 되는 전문가들이 권장하는 여섯 가지 방법을 소개해 드리려 합니다. 1. 음식 잠은 뇌의 화학적 신호에 영향을 .. 2024. 5. 26. 티스토리 다음 저품질 검색누락 빠른 해결방법 후기 사실 제 블로그 방문자수가 엄청 미미하지만, 그제 평상시 방문자보다 훨씬 더 적은 수의 방문자 숫자를 보고 뭔가 쌔한 느낌을 받고 바로 다음 사이트에 접속하여 제 티스토리 블로그 주소를 검색해 봤는데요. 티스토리 다음 저품질 확인 방법 티스토리 블로그가 다음 저품질에 걸렸는지 가장 쉽게 확인하는 방법은 PC와 모바일앱에서 다음에 접속하여 본인의 티스토리 주소를 검색해 보는 방법인데요. 예를들어 제 블로그 주소인 7hinking.tistory.com을 검색했을 때 이상이 없으면 아래와 같이 사이트 카테고리에서 정상적으로 티스토리 블로그가 사이트로 보이는데요. 저품질에 걸렸을 때는 똑같이 티스토리 블로그 주소를 다음에서 검색했을 때 사이트 카테고리에서 검색이 되지 않는걸 확인할 수 있습니다. 만약 본인의 티.. 2024. 5. 24. 어버이날 선물 추천 - 특별한 선물 아이디어 10가지 어버이날은 가장 소중한 우리 부모님을 위한 특별한 날입니다. 부모님들께 감사와 사랑을 전하는 이 날에는 선물로 특별한 감동을 전해보는 것은 어떨까요? 어버이날 선물을 선택할 때는 그들의 취향과 필요에 맞게 신중하게 고려해야 합니다. 이를 위해 몇 가지 아이디어를 소개하겠습니다.어버이날 선물 추천▶ 핸드메이드 특별 선물 : 부모님께 직접 만든 선물은 특별한 의미를 전할 수 있습니다. 예를 들어, 사진액자에 가족 사진을 넣어 선물하는 것이나, 직접 그린 그림이나 글귀가 담긴 카드를 선물하는 것은 부모님께 큰 감동을 줄 수 있습니다. ▶ 전통적인 선물 : 어버이날에는 전통적인 선물로도 부모님을 기쁘게 할 수 있습니다. 예를 들어, 꽃다발이나 건강식품세트, 선물세트, 과일바구니 등은 항상 좋은 선택입니다. .. 2024. 4. 25. 아이들이 좋아하고 의미있는 어린이날 선물 추천 연령대별 BEST 5 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5월 5일은 우리 아이들이 가장 좋아하는 어린이날인데요. 우리나라뿐만 아니라 어린이날은 많은 국가에서 아이들을 대상으로 하는 축제이며, 다양한 문화와 전통을 갖고 있습니다. 우리나라처럼 대부분의 국가에서는 아이들에게 특별한 이벤트나 선물을 주는 날이 어린이날인데요. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 어린이날 어디를 가서 아이들을 즐겁게 해줄까도 고민되지만 사랑하는 아이들에게 어떤 선물을 해줘야 할지도 항상 고민이 되는데요. 그래서 오늘은 아이들에게 의미가 있고 좋아할 선물들을 준비해 보았습니다. 취학 전 .. 2024. 4. 24. 구글 애드센스 4전5기 도전끝에 성공했습니다. 드디어 어제 오후에 구글 애드센스 4전 5기 도전 끝에 성공을 해서 기쁜 마음으로 글을 적습니다. 혹시나 저와 같은 고생을 안 하시기를 바라며.. 제가 왜 4번이나 거절을 당했는지와.. 어떻게 해서 5번만에 드디어 승인을 받을 수 있었는지에 대해 적어보겠습니다. 이 글을 보시는 분들은 대부분 구글 애드센스가 뭔지는 다 아실거 같으니.. 애드센스에 대해서는 간략히 소개하고 넘어가겠습니다. 구글 애드센스 란? 구글 애드센스는 구글이 제공하는 광고 서비스 중 하나입니다. 이 서비스를 이용하면 웹사이트나 앱에 광고를 게재하여 수익을 창출할 수 있습니다. 구글 애드센스를 사용하면 광고주들이 구글에 직접 광고를 등록하고, 해당 광고를 사용자의 웹사이트나 앱에 표시할 수 있습니다. 사용자는 광고를 클릭하거나 표시 횟.. 2024. 4. 14. 자기계발 테마로 떠오른 철학, 요즘 철학책이 인기가 많은 이유 요즘 서점이나 밀리의 서재 같은 곳에서 베스트셀러 순위를 보면 쇼펜하우어나 니체와 관련된 철학책들이 참 많이 보이는데요. 지난해 '나 혼자 산다'에서 하석진 배우가 '마흔에 읽는 쇼펜하우어'를 읽는 모습이 방영되면서 ‘쇼펜하우어 열풍’이 불기 시작했는데요. 이 열풍이 시작되면서 지금은 다양한 철학책들을 읽으며 ‘철학’으로 자기계발 하기가 인기라고 합니다. 현실적이고 실용적인 조언을 내놓는 철학자들로부 인생의 해답과 위로를 찾는 독자들이 늘면서 철학책 판매량이 증가하고 신간도 쏟아지고 있다고 하네요. 특히, 독일 철학가인 아르투르 쇼펜하우어와 프리드리히 니체의 작품이 높은 관심을 받고 있는데요. ‘마흔에 읽는 쇼펜하우어’는 지난해 9월 출간된 이후 꾸준한 사랑을 받으며 지금까지 베스트셀러 자리를 지키고 있.. 2024. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
